Ayak Sağlığı için Doğru Ayakkabı Seçimi



DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ, ÖNEMİ VE KRİTERLERİ

Ayakkabıların temel görevi ayakları çevreden korumak ve işlevsel yardım sağlamakla birlikte deforme olmuş ayaklar ve kas-iskelet sistemi yaralanmaları için tedavi sağlar.

AYAK SAĞLIĞI İÇİN DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ NASIL OLMALIDIR?   

Ayak ağrısını azaltmak, ayak sağlığını iyileştirmek ve genel hareketliliği artırmak için doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir.

Doğru ayakkabı seçimi ile hedeflenen ağrıyı azaltmak, ayak fonksiyonlarını korumak ve ayak bilek hareketliliğini en iyi düzeyde sağlamaktır.


YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ OLUMSUZ SONUÇLARI NELERDİR?

Modern toplumda kişiler ayakkabı seçerken kendi fiziksel özelliklerini göz ardı etme eğilimindedirler. Bundan dolayı yanlış ayakkabı seçimi;

  • Nasır
  • Ayak deformiteleri
  • Ayak bileği burkulmaları
  • Bağ zedelenmeleri
  • Diz ve sırt ağrısı gibi çeşitli olumsuz koşullara neden olmaktadır.

Ayrıca ayak deformitesi olan kişiler, deformiteleri ilerledikçe ayak şekillerine uygun ayakkabı bulmakta giderek daha zorlanmaktadırlar. Ayağın yapısal deformiteleri nedeniyle uygun ayakkabı bulmada yaşanan zorluklar ve bunun sonucunda uygun olmayan ayakkabı giyilmesi, ayak bozukluğunun ilerlemesine neden olan önemli bir faktördür.


YANLIŞ TERCİH EDİLEN AYAKKABI MODELLERİ NELERDİR?

Tercih edilen ayakkabı modellerine bakıldğında bunlar daha çok iskarpin, sandalet, mokasen, kapalı terlik ve parmak arası terlik gibi modellerin olduğu görülmüştür. Parmak arası terlik giyen kişilerde yürüyüş değişikliklerinin gözlenebileceği ve bacak ağrısına neden olabileceği görülmüştür. İskarpin tarzı ayakkabıların, destek mekanizmalarının, tamponlama ve ayak parmağı bölgelerinin korunmasına yönelik olarak zayıf kaldığı için dikkatli seçilmesi önerilmektedir. Spor ve atletik ayakkabılar en rahat seçenek olarak görülmektedir, özellikle ilerleyen deformitesi olanlarda, genişleyen ayak ucuna uyum sağlamak için daha geniş uygun ayakkabılar seçilmelidir.


ORTOPEDİK AÇIDN TERCİH EDİLMESİ GEREKEN AYAKKABILAR NASIL OLMALIDIR?

Ayakkabı seçiminde uyum ve rahatlık önemli faktörler olarak ön plana çıkmaktadır. Bununla birlikte dizlerinde kireçlenmesi olan kişilerde doğru ayakkabı seçimi ayak pozisyonunun ve hareketinin diz yüklerini etkilediği göz önüne alındığında, dize binen yüklerin azaltılması için  düz ve esnek olan, darbe emici tabanlık ile kemer destekli kalın ayakkabılar en iyisidir.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

Resim
Spor ayakkabı rahatça yürüme imkanı sunması nedeniyle en çok tercih edilen ayakkabı modelidir. İyi bir spor ayakkabı seçimi yaparak hem ayak sağlığınızı korur hem de ayakkabınızı uzun yıllar kullanabilirsiniz. Yumuşak bir tabana sahip ayakkabı tercih edilmeli ve ayakkabı ayağı tam olarak kavramalıdır. Eğer ayağa uygun numaralarda bir ayakkabı seçilirse yürüme konusunda bir sıkıntı yaşanmaz. Böylece burkulma gibi sorunların önüne geçilir. Spor ayakkabı seçerken ayak numarasına uygunluğuna özen gösterin. Ne büyük ne de dar olmalıdır. Aksi halde ayak parmakları şişer ve yürüme de sıkıntı yaşanır. Bu nedenle seçtiğiniz ayakkabının kaliteli olmasına özen gösteriniz. Konforu ve rahatlığı bir arada sunan Pegia, birbirinden şık spor ayakkabı modellerini ve en trend beyaz spor ayakkabı çeşitlerini müşterilerinin beğenisine   Derimarket ’te sunuyor.  Spor Ayakkabısı Modelleri ve Fiyatları Spor ayakkabı seçerken, tercih ettiğiniz modellerin kaliteli özellikler taşıması büyük önem taşır. ...
Devamı

Çalışan Erkeklerin Ayakkabı Tercihi Nasıl olmalıdır?

Resim
Çalışma hayatında başarılar olduğu gibi tarzlar ve tercihlerde dikkat çekmektedir. Tarzlarına ve tercihlerine dikkat eden erkeklerin ayakkabı seçimlerinde ki hassasiyetlerinin AONS olarak farkındayız. Çalışan erkeklerin ayakkabı tercihlerini anlatmaya ve değerlendirmeye çalıştık. Çalışma hayatında ki belirli kurallardan biri de kıyafet kuralıdır. Kıyafetiniz sizi ve işinizi en iyi temsil edecek silahınızdır. Bu silahlardan biride ayakkabılarınızdır. Ayakkabılarınız gün boyu sizi rahat ettirmeli ve şık tarzınızı yansıtmalıdır. Kıyafet seçimleriniz ile kombinlediğiniz ayakkabılarınız sizi temsil edebilmesine dikkat etmelisiniz. Phaylon taban kullanılarak üretilmiş ayakkabılar gün boyu görünüşünüze kattığı şıklığın yanında ayak sağlığınızı da korumaktadır. Deri kullanılarak üretilmiş klasik erkek ayakkabıların renkleri ve duruşları ile tarzınızı yansıtırsınız. Triko dokuma kumaş ve PU malzemeler kullanılarak üretilmiş olan klasik erkek ayakkabılar kolay deforme olmaz ve uzun süre ku...
Devamı

Erkek Spor Ayakkabı - Lacivert

Resim
Erkek spor ayakkabı modellerinde öne çıkanlardan biri, sneaker adı verilenlerdir. Bunun sebebi ise ilk üretilen erkek sneaker modellerinin günümüzdeki spor ayakkabılarına ilham vermiş olmasıdır. Lastik tabanlı, kısa bilekli ve rahat gibi özellikler taşıyarak üretilen erkek sneaker spor ayakkabıların üretim amacı spor ve hareketli işler yapanlara konfor yaratmaktı. Günümüzde ise pek çok farklı tarz için sneaker tabiri kullanılır ve daha çok günlük ayakkabılar bu kategoriye dahil edilir. Erkek spor ayakkabı günlük modeller açısından da zengin seçenekler sunan bir ürün grubudur. Günlük ayakkabılarda rahatlık ön plandadır. Çünkü bu ayakkabılar özel bir amaç için kullanılmazlar. Keyfî bir şekilde gezme, çok hareket gerektirmeyen bir işe ya da okula gitme sürecinde çoğunlukla günlük ayakkabılar kullanılır. Erkek yürüyüş ayakkabısı da yaygın bir modeldir. Tasarım konusunda oldukça şık seçeneklerin bulunduğu yürüyüş ayakkabısı kategorisi, taban anlamında da üst düzeydedir. Her bir detayı ile y...
Devamı